●椎間板ヘルニアによる座骨神経痛
座骨神経痛で最も多いと思われる原因がこの「椎間板ヘルニア⇒座骨神経痛」 の発症です。軟骨あるいは椎間板等が背骨から飛び出し、歪み、結果的に 神経に触れているケースの殆どが「腰痛→椎間板ヘルニア→座骨神経痛」らしく、 多くの人が「デスクワーク」からの筋肉疲労と硬直が原因のようです。 また、椎間板ヘルニアが完治した、痛みがなくなったからといって安心するのは ご注意下さい。椎間板ヘルニアによって腰椎は弱っています。ですので、椎間板ヘルニア を患う前と同じ負担をかけていたら当然椎間板ヘルニアは再発すると考えてください。 そして、勿論座骨神経痛も帰ってきます。
●不摂生を原因とする筋肉収縮
座骨神経痛は主に椎間板ヘルニアなどに付随する一症状ということは 既に説明をしました。ですが、実は若い頃の栄養の取り方1つで 座骨神経痛のリスクは大きく変わります。最近ではＴＶ番組などでも 取り上げられるようになってきましたが、若い時のカルシウム不足は 年を重ねてから大きく健康に関わってきます。若い頃にカルシウムを十分に 摂取していなかった場合、どうしても骨からカルシウムを補充する際に バランスが崩れ、筋肉が異常収縮を起こし、緊張してしまいます。 その結果、末梢神経を圧迫し、傷つけるといった事もありうるのです。 特に女性ホルモンも関わる問題ですので、若い女性の方は特にご注意下さい。 1日コップ一杯の牛乳でも良いですので、小まめにカルシウムを補充する 習慣を暮らしの中に作っていってください。
●年齢からくる座骨神経痛
座骨神経痛には椎間板ヘルニア等の諸症状がないにも関わらず、 「高齢」などが原因となって発症するものもあります。高齢者の 方に特に多いのは腰椎と仙骨間が椎間板の老齢化で薄くなり 狭窄を起こしてしまうケースです。そしてその結果、神経根を 絞抱・圧迫する事になり座骨神経痛が発症します。ただ、これも 若い頃にカルシウムその他の栄養をしっかり取り、丈夫な骨を 育て、適度な運動を継続すれば高齢になった時にも健康でいられる可能性が高くなります。
●心理的要因からくる座骨神経痛
座骨神経痛が心理的な要因から誘発されるケースもあります。 ストレス･不安を多く抱えることによって自律神経のバランスを崩す →血行不良を起こす→酸素欠乏になる。酸素欠乏になった組織は、 発痛物質が生み出され、知覚神経を刺激して痛みが発生します。 このように座骨神経痛は、暮らしの環境や働く環境など、様々な原因が考えられます。 以上、簡単に座骨神経痛の原因と考えられる要素を挙げていきました。 この他にも勿論様々な要因が考えられますが、代表的な要因は上記の項目に 含まれていると思います。ただ、上記の要因,上記に含まれていない要因問わず、 一つだけいえることは「座骨神経痛は突然やってくるものではない」ということです。 症状の表出は限界を超えてしまった体の悲鳴です。つまり、体は症状が出るずっと以前から 日々の蓄積に耐えていたということなのです。大切なのは自覚した際にすぐに診察を受ける 事と書きましたが、最も大切な事は 体に無理を強いる「姿勢」「仕事」「動き」など等、 日常生活の中にある 負荷の大きな動きを矯正していくことです。